COME GESTIRE LE GIORNATE IN QUARANTENA
In queste settimane siamo sottoposti ad una pressione psicologica molto forte. La restrizione di non poter uscire di casa si sta’ iniziando a sentire e, giorno dopo giorno sarà sempre più complicato far passare le ore. Ma c’è un modo semplice che vi può aiutare ad alleggerire tutto questo e oggi vorrei parlarvene, vorrei insegnarvi a gestire le giornate in quarantena.
La gestione delle giornate e la loro organizzazione sono fondamentali per poter raggiungere gli obiettivi che ci siamo prefissati, ma oggi parleremo di una gestione un po’ più soft, che vi permetterà di far passare le giornate più in fretta.
Per poter far passare le giornate in quarantena in modo più veloce e soprattutto piacevole dobbiamo, in un giorno, fare più cose diverse.
Immaginate di lavorare in ufficio e svolgere tutto il giorno per un mese le stesse mansioni. Per qualcuno può essere piacevole, per altri, dopo pochi giorni, il lavoro diventerà pesante e le ore non passeranno più.
Il meccanismo è lo stesso.
Gestire le giornate in quarantena deve essere visto come un lavoro. Si perché voi state ‘lavorando’ da casa in questi giorni. Quindi, non facciamola diventare una trappola ma qualcosa di piacevole che ci mette allegria.
Prendete un foglio e suddividete le vostre giornate in fasce orarie. Non importa di quanto tempo, vedete voi in base alle mansioni che dovrete svolgere, ma non oltre le 2 ore.
Per ogni fascia oraria indicate una mansione/compito da svolgere.
Attenzione però, ogni fascia oraria deve avere dei compiti diversi, e per lo stesso giorno non dovrete mai ripetere la stessa mansione.
Ogni giorno inserite un’attività che vi piace svolgere e una passione in modo da avere un po’ di tempo per voi.
Potete anche decidere di darvi degli obiettivi da raggiungere entro il 3 Aprile e portarli a termine giorno dopo giorno.
Per esempio, se avete voglia di leggere un libro, datevi come obiettivo di finirlo entro il 3 Aprile. Ora suddividete le pagine del libro per i giorni che rimango e quelle saranno le pagine che dovrete leggere giornalmente. Sarà una delle vostre coccole.
Potete fare lo stesso con lo sport. Iniziate per esempio quell’attività che state rimandando da tanto tempo (e non ditemi la corsa per cortesia 🙂 ) e aprite YouTube, ci sono un sacco di canali dedicati allo sport da praticare in casa.
Insomma, anche in questo caso serve avere voglia, costanza e dedizione.
Molti si lamentano ma stanno sul divano tutto il giorno.
Quindi su con la vita.
Abbiamo anche il sole che risplende quindi abbronzatevi in balcone un’ora al giorno. Non serve essere sdraiati al mare. Il sole ci bacia comunque e uscirete da questa quarantena più belle di prima :).
Provate a seguire questi suggerimenti. Provate ad organizzarvi ogni vostra giornata in quarantena in questo modo e vedrete che, oltre a svolgere un sacco di cose piacevoli e utili, vi passeranno molto più in fretta le ore.
Ringrazio THE VANILLA MACARON per questo articolo super interessante ed utile 🙂
